Lotte Personal Training

Workout that fits your life

  • I want results with my workouts
    I'm not seeing any progression when I train on my own

    I work to tailor a training program to your unique wishes and needs. So you can get the most out of your routine.

  • I want to get in shape
    I need some advice on nutrition and exercise

    Whether you want to look better, lose fat, get more muscles, increase your condition or improve your strength, I can work with you through a personal training and nutrition plan.

  • I want long-lasting, healthy habits
    I keep falling back in my old and unhealthy routine.

    Working one on one with a personal trainer is a great way to build good habits. We can work together to make small changes which add up to a healthy new lifestyle.

  • I want to be stronger
    I want a training program to be stronger and feel stronger

    I work with you to constantly update your training and nutrition routines to build your strength week on week.

  • I want to feel more energetic
    I'm looking for an exercise regime that gets me up and about

    A guided exercise routine is a great way to get healthier, to feel more energetic and to have more positive energy. I will work with you to tailor exercises to make you feel ready to get up and go!

  • I want to be less stressed
    I want to build a routine that reduces my stress levels

    I specialise in working with clients who have stressful and busy lives. I am passionate about finding the best way to reduce stress related physical problems.

  • I want discipline and motivation
    I need someone who helps me to create time and be able to achieve my goals

    I provide my clients the coaching they need as individuals. Whether its on a monthly, weekly, daily or hourly basis.

...Lotte instructed me with impeccable English and motivated me and pushed me just enough. If you are in Amsterdam don't hesitate to get in touch with her!
I have trained with several personal trainers over the years with various levels of success and satisfaction. Lotte has been by far amongst the best I have worked with. Lotte takes into account your age, current fitness level and long term goals to develop a workout and nutrition plan to meet your needs.
Lotte has great eye for details which helps a lot to improve the performance and impact of your exercises. Excellent training for when you have (sport) injuries.
Ik heb de afgelopen maanden samen met Lotte getraind. Hiervoor heb ik vaker met een pt getraind maar bij Lotte is het anders. Lotte is enthousiast, gemotiveerd en past zich aan, aan jouw wensen en jouw doelen. Wat ik prettig vind aan Lotte is dat ze vaak oefeningen met je mee doet. Het ziet er samen toch net wat leuker uit dan alleen en er enkel iemand voor je aan het aftellen is. Ik heb mijn trainingen met Lotte als gezellig en doelgericht ervaren.
Na eerste bootcamp proeftraining bij Lotte heb ik direct 10-rittenkaart genomen, nu 3 bootcamp trainingen gevolgd. De trainingen zijn leuk en gevarieerd, daardoor vliegt de tijd. Lotte heeft daarbij ook aandacht voor de individu binnen de groep en neemt de tijd om advies en toelichting te geven over spieren, conditie en voeding. Ben erg blij met sportieve start op maandag!
I started training with Lotte after a long five years of avoiding sports. Not only has Lotte made a training program which works for me and my lifestyle, but she has also been incredibly helpful with nutrition and motivation. In the space of two months I have gone from actively avoiding sports, to actively enjoying them!
Voordat ik met Lotte trainde, had ik een hekel aan sport. Met tegenzin ging ik naar de 1e afspraak. Nu ben ik van 90kg naar 72kg gegaan (kleding XXL naar maatje M!!). Het fijne aan Lotte is dat ze mij stimuleert om een gezonde en actieve levensstijl aan te nemen – zodat het een gewoonte wordt. Ik maak nu automatisch gezonde voedingskeuzes en ben gewend geraakt aan dagelijks bewegen. Tot mijn verbazing, vind ik hardlopen superleuk en ga ik binnenkort samen met Lotte een 5 km run doen. Een halfjaar geleden was dat echt ondenkbaar geweest! - Kari Y.
Lotte is een fantastische gedreven trainster die haar werk uitvoert met passie en empathie. Ze leeft volledig met je mee en zelfs buiten de geplande uren om probeert zij je te helpen met voeding, adviezen en oefeningen om je doel te behalen. Haar positieve instelling, kennis van het vak en gedrevenheid zorgen ervoor dat je nog sneller gaat rennen voor jezelf. Dit is ook de reden dat ik Lotte bij iedereen die een op zoek is naar een Personal Trainer kan aanraden.
Ik train nu bijna een jaar samen met Lotte en dit bevalt mij zeer goed. Voor mijn werk ben ik veel op reis en dan is het belangrijk om fit te zijn. Voorheen sportte ik wel, maar het eindeloos trainen in een sportschool vind ik saai en de gewenste resultaten bleven uit. Daarom was ik al enige tijd op zoek naar een goede manier om te sporten, om mij fitter en sterker te voelen. Qua tijd en regelmaat is sporten echter lastig. Gelukkig kwam ik in contact met Lotte. Na een eerste intake gesprek heeft zij een trainingsschema voor mij ontwikkeld waarin rekening wordt gehouden met mijn reisschema. De trainingen zijn zeer veelzijdig en uitdagend. Daarnaast geeft Lotte mij dat extra zetje dat ik nodig heb om resultaten te bereiken. Naast het feit dat ik mij lichamelijk vele malen beter, sterker en gezonder voel is het ook mentaal ontzettend goed voor je. Kortom, ik kan het iedereen aanraden om samen met Lotte aan de slag te gaan!
Scroll Up
Scroll Up